少しずつコツコツと、が大事😊

未来の自分のために❗️

誰だって最初から上手くいかないし、くじけてしまう事もある😵

だからこそ、コツコツと少しずつ続けていくことが大事😊

トレーニングを続けていけば力のいれる加減や効果のある動きなどがわかってきます✨

その継続で体力がつき❗️

体型が変わり❗️

健康な体になれますよ😃

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