食事制限は努力では無い‼️ 食事を我慢して痩せても、食事を戻せば一瞬でまた太る❗️ 食事制限ダイエットは大きな間違いです❌ やはり、運動を頑張って健康的に痩せるのが1番良い❗️ その苦難が大きければ大きいほどそれを乗り越えた時、一回り成長した自分になれます✨...

迷ったらとりあえずやってみよう😃 それでダメだったら他の方法を考えよう⭐️ 迷っている時間がもったいない😵 結果が良くても悪くてもその方が先にに進める✨ 美容のため⭐️ ダイエットのため⭐️ 肉体改造のため⭐️ そして健康のため‼️...

運動で若返れる✨ 少しの運動では効果が無く、定期的にちゃんとしたものでないと意味が無い😱 特に４０代〜５０代は老・若がはっきり分かれる😰 瀬谷ジムでも毎週しっかり通っている方は皆様とても元気⭐️ いつまでも若々しく健康な体を維持できています😊...

健康診断で 『肥満』『肥満気味』と診断された方や 『筋肉量が少ない』と、診断された方の多くに『腰痛・膝痛・頭痛を伴う肩こり』の症状があります😱 特に『肥満』に関しては 標準より５〜１０キロ重ければ、５〜１０キロの米を背負って生活しているのと同じで、各関節や内臓への負担は相...

２０２５年スタートです⭐️ 年末年始食べすぎた〜笑 といった方々が早速いらして賑やかです😄 今年一年、どんな体で過ごすか⁉️ 今年一年の抱負に『体を鍛える』を追加してみてはいかがでしょうか？😊 明るくアットホームなジムで一緒に体を鍛えましょう😃 ☆無料体験実施中☆...

今日から２０２５年の営業がスタートしました😃 今年も皆様の『理想の体』になっていただくお手伝いをさせていただきます⭐️ 体が変われば人生が変わる❗️ 一度きりの人生❗️ 一瞬の若い時を❗️ より一層充実させましょう✨ おばさん体型を、綺麗なお姉さん体型に🤩...

あけましておめでとうございます🌅 本年も何卒よろしくお願いします🙇 今年も『楽しく効果的に⭐️』会員様の理想の体作りをサポートさせていただきます😃 先日開催しました忘年会＆親睦会では子供・大人含め５０人の方々に来ていただき１８時〜２６時まで笑 終始賑やかでした⭐️...

来年からの新しい習い事に🥊 心と体が強くなる✨ 強くなると周りに優しくなれる✨ 優しくなると人生がより一層楽しいものになる😊 格闘技エクササイズは非常に頭を使うスポーツです⭐️ 考えで考えて自分だけの動きを習得できた時、その成功体験が自信となり、何事にも前向きに努力でき...

あとで絶対に後悔するから💦今を頑張らないと💦と、女性の入会がありました😃 寒くなり外に出るのも億劫になる今の時期⛄️ そんな時だからこそ自分に厳しくできるかどうかで先の未来が変わります❗️ 家庭や仕事を言い訳にして休むのは簡単です❗️...

『ジムを辞めたら太っちゃったから😵』 と、元会員様の再入会⭐️ 体力も落ちて😱 ジムに通っていた時の方が健康で元気だった…との事💦 瀬谷ジムの運動メニューは科学的な観点からもボディメイクに必要な物ばかり❗️ 更に、専門的な運動は、最も効率の良いアンチエイジング⭐️...

人生１００年時代❗️ 元気な老後を過ごすために、今から運動習慣をつけよう✨ 運動習慣が有るか無いかで老後の生活がまったく違うものになります❗️ 朝のクラスでは６０歳以上の方が１０人以上❗️ 皆様表情明るく元気に体を動かしています😄...

幼少期の適切な運動は、丈夫でバランスのとれた体にします❗️ 特に運動習慣が身につくと体の機能の発達が促され、生涯にわたって健康的な生活を送れます✨ 肥満を防ぎ成人後も生活習慣病になる危険性は低くなります⭐️ そして、健全な運動習慣は体はもちろん心にも疲労感を残さない効果があ...

体験・入会の問い合わせが続いています🥊 再入会の連絡もあり✨ 来年こそ良い体になりたい❗️と、お考えの方も増えてきているようです😃 体が変われば毎日が変わります✨ 周りの方からの評価も高くなり、自信を持って毎日を過ごすことが出来ます😊...

この先の人生を、 太ったまま生きるのか？ 鍛えたスリムな体で過ごすのか？ 考える余地も無かった❗️ 今やらないと一生やらないと思う。と、女性の方が入会してくれました😊 太っていると、下に見られる気がする… バカにされている気がする…...

ダイエット・ボディメイクならお任せください❗️ 食べること🍗 飲むこと🍺 大好きなＫさん👩‍🦰が４ヶ月で７．５キロのダイエットに成功⭐️ 昔のスーツが着れるようになったと喜んでいます😄 ジムに入った目的が昔の服をまた着れるようにする。だったので、見事達成✨...

９月は２０名入会✨ 痩せたい❗️ 健康体になる❗️ アンチエイジングする❗️など 美と健康について見直して入会した方が大勢😊 ボディメイク特化型の瀬谷ジムで必ず変われる⭐️ ダイエット成功者大勢✨ 健康な体に戻れた方大勢⭐️ 体に関するお悩みは全部お任せください‼️...

体のお悩み全て解決致します⭐️ ジムではダイエット以外にも体幹強化など、ボディメイクに関するトレーニング品目が数多く揃っています✨ 実際にジムに通い始めてから 『動きのキレが前と違う』 『体がぶれなくなった』など 競技力が向上した方も✨...

子供の頑張る力を育てます⭐️ 努力することの意味と大切さを伝えます。 運動神経の向上はもちろん、考える力や目標達成に向けて多角的に試行錯誤するなど 大きくなっても活用できる能力を開花させます✨ 楽しくなければ続かない。努力を楽しむことが１番の成長になります☺️...

入会続々✨大人気のキッズクラスです😊 格闘技ブームの影響もあり問い合わせが増えています❗️ 個性が出る個人競技ですが、キックボクシングはさらに主体性が養われます😊 目標達成のために 『自分で考え自分で試行錯誤する』 そんな大切な主体性が養われます⭐️...

体型を気にする人はダイエットしないと、歳をとってから必ず後悔する😱 スタイルが崩れた。。 病院で指導された。。 肥満の数値が高かった。。などなど いつかやろうと思っていたら尚更で、動けなくなってからでは手遅れになる😱...