運動したい！痩せたい！ストレス発散したい！

でも…夕方・夜は家事・仕事で時間が取れない…

そんな方向けのプログラムです！！

お昼に汗を流し気分爽快で一日を過ごせます！

心も体もリフレッシュしませんか？😊