入会金無料
キャンペーン中!

ダイエット成功率

驚異の90%以上☆

いつもどおりの食事で

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Kさん  7か月で16kg

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Mさん  ​3ヵ月で8kg

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​Wさん 半年で7kg

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Kさん  1年で30kg

週に2回の運動で

​体が変わります!

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Oさん  1年半で15kg

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​Tさん 8か月で15kg

​体が変わると・・・

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Nさん  1年で11kg

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Kさん  8ヵ月で10kg

人生が変わります!!

女性は『綺麗になりたい!』

男性は『良いカラダになりたい!

これらは多くのが求めるテーマの1つだと思います。

ジムでは、たくさんの方がダイエットに成功して

人生が変わったと実感しています☆

WINGS GYM 代表する21のトレーニングとその効果
大人気!!
たくさんの器具を使い全身の筋肉にアプローチ!
一人ではなかなか続きにくいトレーニングも
みんなで一緒に行なう事によって、良い影響を与えながら
​明るくアットホーム☆楽しくエクササイズできます!
① ボクシングトレーニング 
ボクシングはテレビや雑誌でも紹介されているように、
ダイエット・シェイプアップしたい方にとって最高のスポーツです★
​ジムでも○○キロやせた!腕が細くなった!など喜びの声が聞けています
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キックボクシングもボクシング同様、高い運動効果が話題になっています
当ジムでは女性向けの易しいミット打ちなので
初めての方でも安心して取り組んでいただけます
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② キックボクシングトレーニング
某ダンスグループが紹介して話題となった流行のトレーニングです★
スケートをするように遊び感覚で楽しく取り組めます♪
​気になる内ももやヒップアップに抜群の効果を発揮します
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➂ スライドボードトレーニング
これも最近メディアに紹介された最先端トレーニングです★
短時間で二の腕や肩回りにしっかり効きます
​二の腕の振袖が無くなった!など喜びの声も😊
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④ バトルロープトレーニング
音楽に合わせていろいろなジャンプをします☆
ふくらはぎや下腹部など体幹がみるみる引き締まります
​楽しく運動して体も心もリフレッシュしますよ🎵
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⑤ トランポリンエクササイズ
⑥ スピンバイクトレーニング
暗闇エクササイズで話題となっているスピンバイクです★
立ち漕ぎや前傾など体勢を変えることで足首からヒップまで
下半身痩せに最適のプログラムです!
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⑦ サンドバッグトレーニング
全身の筋肉を効率的に使いシェイプアップ!
打ち終わったらあせびっしょりかいて
​気分爽快な気持ちになりますよ☆
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⑧ ウォーターバッグエクササイズ
体幹トレーニングの最新グッズです☆
中の水が動き不安定になるのでそれを抑えるのに
​体幹の筋肉とインナーマッスルを効果的に使います☆
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⑨ パラレルバートレーニング
これ一つで多くの自重トレーニングができます。
自身の体重を使うトレーニングのため
モデルのようなしなやかな筋肉がつきます♪
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⑩ ステップエクササイズ
両足ジャンプやヒザ上げなど様々な踏み台昇降運動で!
ふくらはぎをしなやかに引き締めて
陸上長距離走の選手のような足を手に入れましょう☆
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⑪ ローイングトレーニング
ラグビー日本代表も行なっていたトレーニング
ボート漕ぎの要領でバーを引き
​綺麗な背筋と肩回りのシェイプアップに効果抜群です☆
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⑫ アブクラッシャーエクササイズ
膝を上げるだけで腹筋(上部)が爆発的に鍛えられる
新しい腹筋トレーニング☆
​割れた腹筋を手に入れましょう!
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⑬ バーンマシントレーニング
動作は簡単!腕を回すだけ☆
​遠心力に負けない体幹と引き締まった肩ラインを
​ゲットできます(^-^)
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⑭ ローラーエクササイズ
腹筋ローラーの立体バージョン☆
​最新式のトレーニングです!縦・横・斜めと立体的に動かし
​体幹と同時に胸や肩回りを引き締めます!
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⑮ ヒップアップトレーニング
お尻をキュッと上げる効果的なトレーニング
ジムメイトと一緒におしゃべりしながらジム内を1周☆
​いつの間にか理想のヒップラインになれます!
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⑯ サイドステップトレーニング
うちもも・ふくらはぎ・ウエストなど全てに効果抜群☆
30秒交代で色々なステップを行ないます♪
​みんなで行なうので楽しく頑張れます☆
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⑰ 筋肉トレーニング
効果があるのはわかっているけれど・・・
なかなか一人では続かない地味な筋トレも
​みんなで音楽に合わせてやれば楽しく出来ます!
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⑱ ゴム跳びエクササイズ
子供のころに遊んだゴム跳びの
​フィットネスバージョン!遊び感覚で
​ふくらはぎやうちももがすぐに細くなります☆
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⑲ ローピスキッピング
誰もが小さい時に一度はやった縄跳び
大人になってからやるとエクササイズ効果抜群です
​片足跳びや2重飛びで楽しく汗をかけます☆
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⑳ ロープトレーナー
負荷のかかる滑車を引く最新式のエクササイズ
色々な引き方で二の腕や肩甲骨まわり
​背中を引き締めます!姿勢も良くなりますよ☆
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あなただけのゴールを目指して★
達成の為に全力でお手伝いさせていただきます!!
㉑ イナーシャウェーブ
二の腕の引き締めに効果抜群のエクササイズ
ゴムの反発を利用した最新式の運動器具です☆
​腕を細くしたい女性に大好評です!
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この他にも多くのトレーニングを用意してあります。
すべてやる必要はありません。自身に合ったトレーニングだけで大丈夫★
わからないことがあればスタッフがなんでも応えますので
安心してトレーニングできますよ☆
まずは一度、無料の体験をお試しください😊

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