下半身を鍛えると、 大腿四頭筋とハムストリングという大きな筋肉が脂肪を燃やし代謝を上げて 痩せやすい体質に変えてくれます✨ 太くなるんじゃ、、、 そのような質問も受けますが、瀬谷ジムのトレーニングは筋肉に呼吸をさせながら動かすので、...