美ボディメニューがたくさん😃

下半身を鍛えると、

大腿四頭筋とハムストリングという大きな筋肉が脂肪を燃やし代謝を上げて

痩せやすい体質に変えてくれます✨

太くなるんじゃ、、、

そのような質問も受けますが、瀬谷ジムのトレーニングは筋肉に呼吸をさせながら動かすので、

逆に長距離選手のようなしなやかで柔軟性のある理想の筋肉が出来上がります😊

それを楽しく行なうので効果倍増します😃

健康で元気な体を一緒に作りませんか？^_^

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