ダイエット報告⭐️ ５ヶ月で５キロ減❗️ 体脂肪も８%減✨ 食事制限はもちろん無し❗️ ６０代、過去に運動経験が無く、運動神経ゼロの状態からスタート🥊 諦めずにコツコツと、体が変わり顔は生き生きと若返り✨ ビフォーの写真は２年前との事ですが、あきらかに今の方が若々しい‼️...

前に進むために❗️ 強い気持ちで頑張っている方々が沢山います✨ ボディメイクは大変なこともあります❗️ 歩くだけ、少しの運動で体が変わるほど甘いものではない❗️ 食事制限は一生は無理❗️ 食事の我慢は体に負担大😵 ...

未来の自分のために❗️ 誰だって最初から上手くいかないし、くじけてしまう事もある😵 だからこそ、コツコツと少しずつ続けていくことが大事😊 トレーニングを続けていけば力のいれる加減や効果のある動きなどがわかってきます✨ その継続で体力がつき❗️ 体型が変わり❗️...

行動は自分の殻をやぶること❗️ 安全・安定から抜け出して一歩外に出ることが何よりも大事✨ どうしたいのか？ どうなりたいのか？ それを理解して行動に移すことが大事❗️ 行動することで自信が生まれ、続けることでさらに自信が強まる💪...

問い合わせが増えています✨ 今週・来週と毎日のように体験が入りました😃 皆様、美と健康に関しての意識が高い❗️ 意識の高さとやり続ける勇気があれば大丈夫⭐️ 達成できた時は、その勇気が自信になってレベルアップした自分になれます‼️...

未来に向けた一歩を❗️ ３月末〜４月から問い合わせが増えています😃 今の自分の現状を把握して、半年後〜１年後の自分のためにやるべき事をする。 最初は３０分程度の運動で大丈夫です😊 コツコツと少しずつ、無理なく続けるのが長く続けるコツです⭐️...

努力はあなたの人生の糧になる✨ 目標に向かって頑張ることは、人としても成長させてくれます✨ 努力の過程で経験したことは何かの役に立ちます😊 苦難を乗り越えて達成したことが、人生をより良く明るくしてくれますよ😄 そんな成長期のきっかけになるボディメイクを春から始めよう🌸...

先日放送の『ほんまでっかＴＶ』でも放送されていました。 春こそ体質改善❗️です😃 春は体を変えるのに一番良い時期⭐️ 体が変わると本当に毎日が変わる✨ 痩せた姿でスリムな服を着こなして街を歩いている姿を想像してみてください✨...

１０ヶ月で６キロのダイエットに成功した女性会員様👩‍🦰 ほどよく筋肉もついてスタイルも良くなり、出るところは出て、締まるところは締まって、良い体になれました✨ 『ほんっっっっとに痩せてよかった‼️』と、喜びを爆発させています😆 痩せてから行きたかった場所🏖️...

食事制限は努力では無い‼️ 食事を我慢して痩せても、食事を戻せば一瞬でまた太る❗️ 食事制限ダイエットは大きな間違いです❌ やはり、運動を頑張って健康的に痩せるのが1番良い❗️ その苦難が大きければ大きいほどそれを乗り越えた時、一回り成長した自分になれます✨...

運動で若返れる✨ 少しの運動では効果が無く、定期的にちゃんとしたものでないと意味が無い😱 特に４０代〜５０代は老・若がはっきり分かれる😰 瀬谷ジムでも毎週しっかり通っている方は皆様とても元気⭐️ いつまでも若々しく健康な体を維持できています😊...

効果抜群のメニューがたくさん✨ 毎回同じ運動では飽きてしまう😵楽しくなくなる😵 だから、瀬谷ジムの運動メニューは５０種類以上⭐️ どれも運動力学に基づいた効果のあるものばかりです😊 毎回新鮮な気持ちでトレーニングに取り組めます🥊...

ジムにはモチベーションの高い人がたくさん😄 ボディメイク成功のコツは 『頑張る人と一緒に運動すること✨』 瀬谷ジムは1人では運動しません❗️ みんなでワイワイと楽しく運動します⭐️ そんな中で、頑張る人をマネして運動すれば、良い影響を受けて、自分も同じように頑張れます😊...

頑張った結果⤴️諦めてしまった結果⤵️ これが明確になれば頑張れる✨ 先日、半年前に退会した会員様と会いました。『運動を辞めてから、太ってしまい💦足腰も弱くなり😵運動していた時の方が元気だった😅』と 運動の大切さを痛感していました😓...

一度きりの人生を、より良くするために⭐️ 自分にとって何が良いもので、何が悪いか見極める❗️ ジムは頑張る人が多く、良い影響を受けて頑張れます⭐️ 『運動しないとなぁ』 『痩せないと』 『体鍛えたい』 と、思ったら⭐️ぜひ一度無料の体験をお試しください😊 ☆入会金無料☆...

体験ウィーク😄 １月最終週は体験する方が６名✨ほぼ毎日体験があります😃 年始はなにかとバタバタしますよね💦 少し落ち着いた２月から体質・体型改善に力を入れる方が多いようです⭐️ 今は健康体に向かって頑張る時❗️ 免疫力を上げて、心肺機能を高めて、みんなで健康・元気にな...

近頃、体の衰えを感じる方が多い💦 階段が以前よりも辛くなった😵 つまずく事が増えた😵などなど😥 その体の衰えを改善するのは運動しかないです⭐️ 薬を飲んでも 安静にしてても 健康食品を食べても 体力・筋力は鍛えないと絶対に付きません‼️...

連続入会✨ 今年５０歳になるんだけど、最近体力の衰えが酷くて💦との事で入会していただきました😃 ４０〜５０代以降は 『健康体に向かって行かないと落ちる一方』です⤵️ 中途半端な運動は効果は無い❗️ 週に一度以上の専門的な運動が必須です‼️...

困難な状況でも諦めずに頑張り続けた人だけ、栄光を手にすることができます✨ ボディメイクも同じで、運動は疲れます。息は上がって筋肉痛にもなります。でも、それは体が変わっている時です😊 筋肉がつき心肺機能が高まり、丈夫な体になっている証拠です⭐️...

体型・体質改善✨ 体重はそんなに減ってないのに、履けなかったスカートが履けるようになった✨と、 １０月入会の女性会員様より👩‍🦰 体重を減らす事よりも体型・体質改善が実はとても大事です✨ 食事を減らせば簡単に体重は減りますが、食事を戻せば体重も簡単に戻ります😱...