運動してこなかった人から体調が悪くなる😱
- 瀬谷ボクシング
- 1 日前
- 読了時間: 1分
『定期的に同世代の人たちと集まりがあるけど、運動してない人から順に体調崩しているよ😵』
と、交友関係の広い会員様の言葉です❗️
運動は健康な体づくりには必須です🏃➡️
それも
少しの運動では不十分😵
歩く・走るだけでも不十分😵
体全身の筋肉を鍛えて体を活性化させるのが一番の健康法‼️
不調になってからではもう遅い😱
健康なうちからしっかりと週２回の運動習慣をつけて、健康元気な体になりましょう❗️
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